Din første gradering
Til den første graderingen må man ha trent minst 30 dager. På selve graderingen blir man bedt om å gjøre noen aikidoteknikker sammen med partner og noen øvelser alene.
Det viktigste fokuset på den første graderingen er kamae, korrekt utgangsposisjon og shisei som betyr mental innstilling og evnen til å stå på. På graderingen er det også viktig å vise at man har lært seg riktig etikette i en dojo. Det vil si å gjøre rei (bukke) både inn og ut av dojoen og til treneren og treningspartnerne.
Nedenfor ser du alle teknikkene du trener til din 6. kyu grading.
Alle teknikker består av et angrep, hvordan vi angriper, og hva teknikker heter. For eksempel; Katate-dori gyaku-hanmi Shihonage, Katate-dori er angrepet, (angrep med en hånd) gyaku-hanmi er hvor vi angriper (speilvendt hånd) og Shihonage er teknikken.
| Katate-dori | Angrep | Angrep med en hånd |
| Gyakuhanmi | Hvor | Speilvendt hånd |
| Shihonage | Teknikk | “Fire hjørnes kast” |
| Shomen uchi | Angrep | Håndkanteslag rett forfra mot pannen |
| Ikkyo | Teknikk | Første prinsipp – kontroll over albue |
| Shomen uchi | Angrep | Håndkanteslag rett forfra mot pannen |
| Iriminage | Teknikk | Kast ved å gå inn bak/i uke |
| Ryote-dori | Angrep | Angrip med begge hender |
| Ryotemochi | Hvor | Angrip begge håndledd |
| Kokyoho | Teknikk | Pustemetode/teknikk |
I tillegg får du noen selvstendige øvelser (Tanduko dosa) som du må gjøre:
Kamae and taisabaki Dette blir vist på trening.
Graderingspensum og graderingsskjema (Graderingsskjema skal printes ut, signeres av deg og leveres til teknisk ansvarlig for signering)
Lykke til med graderingsforberedelsene!